隨著人們年齡的增長，體內膠原蛋白會逐漸流失，導致肌膚出現干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現象。
 
目前，補充膠原蛋白比較有效的方式，就是補充小分子膠原蛋白肽。因為它更容易被人體吸收，美容效果也更好。

 

膠原蛋白肽是膠原蛋白經過了人工蛋白酶處理以后形成的小分子多肽，分子量通常在5000Da以下。其中，從金槍魚身上提取的膠原蛋白肽，分子量普遍低于1000Da，進入人體無需分解即可被人體吸收和利用，是膠原蛋白肽中的優(yōu)秀選手。
 
什么樣的人適合喝膠原蛋白肽呢？下面這6大人群，記得要及時補充啦~
 
1.容易長斑的，水油不平衡的，毛孔粗大的缺水怕衰老的女性/男性。　
 
2.生育后的女性，皮膚松弛無彈性，眼睛周圍出現皺紋，皮膚粗糙、暗黃等怕衰老者。
 
3.工作壓力大，經常熬夜的女性/男性：缺乏充足的睡眠，皮膚干燥，細紋、黑眼圈嚴重，需要補充膠原蛋白肽進行調理，增加肌膚水潤度等?！?br/> 
4.長期吸煙的男性/女性：吸煙會導致體內基質金屬蛋白醇的增多，對膠原蛋白有很大的破壞，造成皮膚干燥。所以對吸煙者來說，補充膠原蛋白肽尤為重要。　
 
5.更年期女性：女性更年期期間，膠原蛋白大量流失，膚色不均，皺紋加深。
　
6.需要補充鈣質的老年人：膠原蛋白肽可以加強鈣質的吸收，預防出現骨質疏松。

 

 
什么情況下又不適合喝膠原蛋白肽呢？
 
1.未滿18歲
人體膠原蛋白是從25歲開始進入流失的高峰期，未滿18歲其實沒有必要吃的，因為體內的膠原蛋白還沒有開始流失，特意補反而影響不好。
 
2.患有腎功能低下者
患有腎功能低下者本身就是要限制蛋白的攝入量。因為他們的腎無辦法負荷分解，膠原蛋白肽肯定是屬于高蛋白物質，自然是以少吃或者不吃為好。
 
3.對海鮮過敏者
一般來說，從深海魚身上提取的膠原蛋白肽品質更好，也更符合人體面部結構。但是有一部分朋友本身是對海鮮過敏的，所以不建議這類人群喝膠原蛋白肽哦。