大家是否有這種感覺，膚色暗黃，總給人一種氣色差、沒精神的感覺，看上去至少比同齡人老5歲。那么皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白呢？除了大家熟悉的5步，補肽也很重要。下面就帶大家來總結(jié)下~
 
1.一定要做好防曬
陽光中的紫外線直接與皮膚接觸，會導致皮膚表皮細胞受到損傷，活化皮膚中的酪氨酸酶，從而加速色素的合成，這就是導致皮膚暗黃的原因之一。
 
所以，日常一定要注意皮膚的防曬，一年四季，無論晴天還是陰天，出門必涂防曬霜，隨身帶好遮陽傘。
 
2.定期去角質(zhì)
臉部角質(zhì)層過厚，假如沒有得到及時的處理，堆積起來就會變黃變黑，尤其T區(qū)位置。可以定期用一些溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周用一到兩次即可。敏感皮則不建議用去角質(zhì)產(chǎn)品。
 
要注意的是，撕拉式面膜不建議使用。這種面膜不但讓毛孔越來越粗大，長期使用還會破壞皮膚屏障，有可能會變成敏感肌。
 
3.補充皮膚水分
皮膚干燥也是導致皮膚暗黃的一大元兇，這是因為美白本身就是一個凈化的過程，黑色素從皮膚表皮細胞脫落后，皮膚表層變得干凈的同時，也需要水分的營養(yǎng)保護，否則就會使皮膚變得暗黃。
 
要想變白，切記要保持皮膚的水分充足。每天喝6~8杯水，選擇適合當季且適合自己膚質(zhì)的護膚品，記住早晚的使用頻率，以及每周可適當做2次補水面膜。
 
4.補充維C
維C是我們平時所熟知的美白維生素，維C能夠有效瓦解身體內(nèi)的黑色素沉淀，從而達到美白的效果。維C含量多的食物有獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等等。
 
另外，也可以使用一些富含維C成分的護膚品。但要注意，維C穩(wěn)定性不好，遇到光線會被氧化分解，所以不建議白天使用，最好在晚上快要關(guān)燈睡覺時使用。
 
5.每周定期運動
人的皮膚能反映你的身體健康情況，身體好的人膚色自然好，而且運動能排毒，能起到美白的作用，所以日常應(yīng)該多鍛煉，跑步、游泳、騎行這些都是很好的有氧運動。最好一周至少一次有氧運動，堅持一個月后，你會發(fā)現(xiàn)暗黃的皮膚會變得非常有通透感。
 
 
補充膠原蛋白肽、金槍魚小分子肽
除了上述大家熟悉的5步，肽作為如今比較流行的一種營養(yǎng)成分，在護膚方面也被廣泛應(yīng)用。
皮膚真皮層中75%是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，膠原纖維斷裂，皺紋增加，皮膚出現(xiàn)干燥、易敏感、彈性嚴重下降、角質(zhì)粗糙、毛孔粗大、出油明顯、色斑等問題。
 
膠原蛋白肽能及時補充流失的膠原蛋白，金槍魚小分子肽能夠幫助修復膠原蛋白生成機制。金槍魚中的谷胱甘肽，直接抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制酪氨酸合成黑色素，根本上抑制黑色素的生成，美白皮膚、減少色斑形成。
 
谷胱甘肽還能有效減少紫外線對黑色素細胞的刺激，阻止黑色素在體內(nèi)形成進而從根本上抑制或減少黑色素，防止黑色素沉淀，抑制斑點和雀斑。