失眠幾乎不分年齡，而且也是讓人感到煩躁焦慮的一件事。而對(duì)于到了更年期的中老年人，出現(xiàn)失眠的話，應(yīng)該如何改善呢？喝金槍魚肽產(chǎn)品有用嗎？
改善方面，一來(lái)需要保持良好的心態(tài)，減少思想焦慮，自我做好調(diào)節(jié)；二來(lái)飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)，保持良好飲食習(xí)慣。
而說(shuō)到喝金槍魚肽，由于不同的分子量段，它的作用不一樣，因此選對(duì)產(chǎn)品很關(guān)鍵。在睡眠方面，分子量段在500-1000Da的金槍魚肽，它可以誘導(dǎo)產(chǎn)生睡眠波，幫助人們進(jìn)入深睡狀態(tài)，另外它還作為一個(gè)運(yùn)輸載體，運(yùn)載助眠因子GABA順利被人體吸收，從而讓失眠人群睡得更香。
所以更年期失眠的人群，選擇幫助合適分子量段的金槍魚肽產(chǎn)品，對(duì)于優(yōu)化睡眠質(zhì)量是大有幫助的。